腎結石是常見的泌尿系統疾病，人體泌尿系統負責排出身體多餘的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質。如果經常熬夜，會影響腎臟排毒，讓上述多餘物質沉澱在腎臟內，造成短暫的高尿酸血癥，長此以往，就可能形成腎結石。
熬夜的人都有個壞習慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質會產生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒後利尿，造成人體短時間內脫水，增加腎結石出現的機率。
不愛喝水，是腎結石的幫兇。有研究發現，半數以上的尿路結石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會因此中招。尿量越少、尿液溫度越高，越易形成腎結石。因此，喜歡熬夜，經常在晚上呼朋喚友聚會的都市人，最容易被腎結石盯上。
廣州某醫院泌尿科醫生介紹，飲食習慣是最容易後天控制的疾病誘發因素。人們要少喝飲料、多喝水，儘量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說明身體已經缺水了，要趕快補水。規律作息，晚飯最好安排在睡前4小時，睡覺前不進食，也有助於預防腎結石。
另外，美國加利福尼亞州立大學對110名腎結石患者調查發現，長期單側睡姿也可能誘發結石。如80%右側腎結石患者習慣右側臥，70%左側腎結石患者則習慣左側臥。所以要防結石，還得多變換睡姿，避免長時間壓迫單側腎臟。
