壓力過大要適當休息，解除心情煩悶，也可以選擇與他人溝通，學會與人交流，提高工作和學習效率。到電影院或者在家中看一部搞笑的電影，也是一種不錯的方法。若是上述方法不奏效，不妨去看心理醫生在醫生的指導下服用一些藥物緩解。
現在生活節奏是越來越快，各個階層的人羣都面臨着多方面的壓力。壓力過大需要及時緩解，否則會影響到患者身心健康，嚴重時可誘發各種精神以及心理疾病。但是對於如何釋放壓力也是一大難題。那麼，壓力過大怎麼辦？
不管是在工作或者是學習當中，如果感覺到自身壓力過大，不妨暫時停下學習或者是工作，適當的休息。適當的休息利於解除心情煩悶，舒緩心理壓力。
溝通也是最好的一種方式，如果心理壓力過大，要學會與別人交流，疏解心中煩悶，提高工作和學習效率。
很多人都有看電影的習慣，如果感到心理壓力過重時，不妨去電影院或者在家裏看一部搞笑電影。電影的喜悅氣氛中，心情也會受到感染，無形當中使壓力得以釋放。
如果上述方法不奏效或者是收效甚微，不妨到醫院看心理醫生。與醫生溝通之後，醫生可以提供有效的解決方法，舒緩患者過重的心理壓力。如有必要可以在醫生的指導下，適當服用一些藥物。
