嘴脣發黑發紫怎麼調理

嘴脣發黑發紫大多與肝火旺盛、肝鬱血瘀有關，這類人羣平時可適當吃一些清肝瀉火的食物，注意營養均衡，平時要保持積極的心態，注意規律作息，早睡早起，堅持適當的運動，也有利於身體健康。

健康的人嘴脣大多爲紅潤、有彈性的，乾溼適度。如果嘴脣發黑發紫，應引起重視，及時進行調理。那麼，嘴脣發黑發紫怎麼調理呢？
　　1、飲食調理
　　嘴脣發黑可適當多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意營養均衡，爲身體補充維生素和微量元素。降火的食物常見的有梨子、山竹、獼猴桃、蘋果、香蕉、西紅柿、苦瓜、冬瓜等。
　　2、調節心態
　　情緒抑鬱、悲觀，很容易導致氣機阻滯、肝火上炎，因此，生活中應保持愉悅的情緒，避免生悶氣，避免情緒波動太大。
　　3、規律作息
　　肝臟有儲存血液、調節血量等作用，每晚的11點至凌晨1點正是肝臟的排毒時間，此時應處於睡眠狀態，切忌熬夜，以免損傷到肝臟功能，應養成早睡早起的好習慣。
　　4、適當鍛鍊
　　每天堅持適量的運動，有助於增強身體免疫力，也有助於提升肝臟功能。運動時可根據自身情況選擇運動量，避免過於疲勞。