懷孕前幾個月是非常危險的階段，很容易出現意外情況，對孕婦自身的傷害也是很大的，早孕想要安胎就應該補充充足的熱量補充蛋白質，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多糖分含量過高的食物，營養搭配一定要均衡。
懷孕是一件非常辛苦的事情，由於身體會發生各方面的改變，很多不舒服的症狀都會發生，特別是在懷孕早期，很多孕婦都有噁心想吐的症狀，會讓情緒也受到很大的影響，想要更好的保護胎兒，正確的方式方法一定要了解清楚，下面就給大家介紹一下早孕如何安胎。
1、補充充足熱量
懷孕早期由於會出現孕吐反應，所以食慾也變得比較差，這個時候沒有什麼胃口，不想吃任何東西，但如果這個時候的能量獲取不足就會讓胎兒出現異常情況，可以適當的吃一些堅果，酸奶，餅乾以及高熱量的零食，這樣纔可以達到更好的安胎作用。
2、補充足夠的蛋白質
懷孕早期想要安胎，那麼就應該補充充足的蛋白質，像豆製品，牛肉，兔肉，豬瘦肉，雞蛋，豆類食物，小米里面的蛋白質含量就非常高，而且大類食物，牛奶裏面的蛋白質都屬於優質蛋白，很容易被身體吸收消化，裏面的氨基酸含量也非常高。
3、不吃辛辣刺激食物
懷孕早期想要安胎辛辣刺激的食物一定要避免，像一些花椒，辣椒等調味料對身體造成的刺激就非常大，吃得太多就容易導致便祕的情況發生，而且還會讓子宮收縮速度變快，導致流產的情況發生，酒精等飲品也是不能喝的，會讓胎兒出現智力的差以及畸形的問題。
4、不要吃糖分過多的食物
懷孕早期想要安胎，那麼就不要吃糖分過高的食物，對胎兒的發育也會造成不利的影響，會讓糖分的代謝出現紊亂，甚會導致妊娠，糖尿病出現，是非常嚴重的問題，一定要特別注意。
上面介紹的就是早孕如何安胎，想要讓胎兒順利的成長髮育順利出生，想要孩子生下來以後身體健康，那麼就需要注意正確的安胎方法，只有這樣才能讓自身的身體也變得更加健康。
