紅豆黑豆黑米粥的功效與作用

實體詞

紅豆黑豆黑米粥

核心答案

潤腸通便、調節血脂、減肥

功效與作用

1、潤腸通便：可以解毒，對胃腸疾病有一定的預防作用，還具有防結石、健美、減肥的作用。應該說還是很不錯的。2、調節血脂：在熬煮的時候，粥與水的比例要掌握好，水不宜過多，通過堅持使用能夠調節血脂，主要是因爲紅豆黑米當中的糖分很低，含有的微量礦物質比較豐富。3、減肥：紅豆黑豆黑米粥有助於減肥。主要是因爲紅豆含有較多的膳食纖維，經常喝可以起到瘦身減肥的作用。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

紅豆黑豆黑米粥可直接食用。