“抑鬱不全是壞事”，可能你對此百思不得其解，那麼就看看英國研究者的研究成果吧。近日，據英國《每日郵報》報道，倫敦精神病學研究所的知名專家稱，適度抑鬱能激發人的創造力。
在英國，大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭遇過抑鬱情緒的困擾。這種抑鬱情緒並非都是抑鬱症，可以看做是人處於情感低谷時的自然流露。也就是適度抑鬱，包括情緒沮喪、輕微焦慮、愛擔心等。
“我在30多歲時，也被抑鬱情緒糾纏過。”基迪韋爾毫不隱晦地告訴人們：“當時，我感覺非常糟糕，覺得生活中到處都是威脅。”
但是現在看來，這種適度的抑鬱卻是一種心理防禦機制，一方面讓我們在好心情和壞心情之間找到了平衡――畢竟你總是要體味各種情感體驗的。
而另一方面，心理學研究發現，當發生抑鬱情緒的次數多了，人們自然會發現痛苦的時間變短了，而在不自覺的狀態下轉向尋求解決之道上。打個比方，生活就像一臺水泵，不斷給你壓力，達到了一定程度，你就要找一個出水口。
通常情況下，壓力總是來自各個不同的方面，所以，最佳出水口的位置也會隨之變化。也就是說，你在抑鬱情緒之下，不僅會更積極地尋找解決方法，而且還要創新，以便將問題各個擊破。
