胯骨位置圖

概述

胯骨又稱髖骨，由髂骨、坐骨、恥骨組成，是不規則的骨頭。

胯骨位於骨盆的兩側，在小腹的水平方向，以及小腹下端可摸到骨性結構的位置。

位置

胯骨位於人體骨盆處，左右各一。

結構

胯骨由髂骨，坐骨和恥骨這三部分組成，到青春期結束時，三個區域將融合在一起。

作用

胯骨與肌肉、肌腱、神經、血管、韌帶共同組成髖關節，是人體非常重要的關節，具有穩定性和靈活性，在人類直立行走的過程中起着特殊的力傳導作用。

保健方法

身體站直，手扶牆壁或桌子保持平衡，先擡起一隻腳，以跨關節爲中心，單腿膝蓋慢慢向外畫圈，兩條腿來回重複做動作，可以有效保護髖關節。