不吃飯也不瘦的原因，可能是由於每天的攝入量不變，很多人雖然不吃飯，但是會吃一些其他的食品，除此之外還有可能是由於消耗量過低導致的，雖然每天不吃飯，但是每天也沒有進行足夠的運動來消耗脂肪。再就是有一部分人由於這些不健康的減肥方式出現了體虛的情況。
現在有很多年輕人，尤其是年輕的女生，都在熱衷於減肥，因爲減肥可以讓自己的身體看起來更加的苗條，形體更美。但是有很多人卻使用了一些比較極端的減肥方式，不吃飯就是很多人都在使用的一種。但是不吃飯減肥卻並不是最好的減肥方式，有不少人都會出現不吃飯也不瘦的情況，那麼不吃飯也不瘦的原因是有哪些呢？
一、攝入量不變
有些人確實是每天堅持不吃飯在減肥，但是不吃飯卻會吃一些其他的食品。而這些食品中就可能含有比日常飲食更多的熱量，由此不吃飯也就不會變瘦，因爲日常所攝入的能量並沒有減少。因爲很多小食品和零食當中都含有比肉類米飯更多的能量和熱量，如果是用這些來代替主食，就可能會越來越胖。
二、消耗量過低
要想成功減肥，需要每天的消耗量大於攝入量。光是不吃飯是很難達到減肥的目的的。因爲在不吃飯的同時，如果也不進行運動，那麼也不會消耗過多的脂肪，並且在不吃飯的情況下，身體的各項機能和活動都會受到影響，可能對於脂肪的消耗並沒有想象中那麼多。
三、體虛
還有一部分人減肥每天不吃飯，而且也不吃熱量高的食物，甚至還可以進行一些運動。但是這種情況也沒有變瘦，原因所在就是因爲通過這些方式，讓人的身體變得虛弱了，尤其是出現一些脾虛腎虛的情況，身體不在一個良好的狀態是無法達到減肥的預期效果。並且出現脾虛或者腎虛的情況之後，人體的血液循環都會受到影響，會積累更多的廢物和有害物質在體內，時間久了身體會出現其他的問題。
