運動不僅可以增強人的心肺功能，而且可以降低密度脂蛋白、促進血管內皮細胞修復、增加內源性血管活性因子釋放、防止動脈硬化等，是祛病養生、延年益壽的良方。然而不是所有的鍛鍊方式都適合於腦梗塞患者，有些過於劇烈的運動如馬拉松、舉重等甚至可以導致復發。腦梗塞患者鍛鍊要做到三個合理：
1.合理的方式：推薦快走、慢跑、太極拳、五禽戲、游泳、各種球類運動和傳統功法。
2.合理的強度：推薦中等強度的有氧運動，有氧運動是指運動後心率不超過基礎心率百分之八十的運動。例如，基礎心率60次/分的人，運動後心率不超過60x(1+百分之八十)=108次/分，即爲有氧運動。過於劇烈的運動往往會超過基礎心率百分之八十，導致心腦血管供血相對不足。伴有心血管疾病患者需要進行運動危險評估。
3.合理的時間：每次不少於半小時，每週不少於五次;每日進行更爲理想。
