如果在懷孕初期胃脹氣打嗝，患者首先要養成少食多餐的習慣，吃東西的時候要細嚼慢嚥，並避免吃產氣食物，可以多吃富含纖維素的蔬果，另外就是要適當的運動以及改變不良的情緒。
對於大多數的女人來說，懷孕雖然是很幸福的事情，但同時也是一個很痛苦的過程，畢竟會有很多的不適症狀出現。比如說有些女性在懷孕初期會有胃脹氣打嗝的現象，偶爾出現一次沒什麼問題，但經常出現就得想辦法處理，那麼懷孕初期胃脹氣打嗝怎麼辦？
1、少食多餐
想要快速的舒緩脹氣打嗝狀態，必須要先從飲食入手，如果在胃脹氣的情況下還進食大量的食物，症狀會加重。最合理的進食方式應該是少食多餐，可以將一日三餐改成一日6~8餐，並且將每餐的分量減少。這樣能夠有效的減輕腸胃的負擔，使胃脹氣打嗝的情況得到改善。
2、細嚼慢嚥及避免產氣食物
患者還應該要養成細嚼慢嚥的習慣，吃東西的時候不要太過着急，也不要一次性吃的太多太撐。再者就是要避免吃產氣的食物，比如說大豆，這些食物容易加重胃脹氣的情況，使打嗝的症狀更加明顯。
3、多吃富含纖維素的蔬果
有胃脹氣打嗝症狀的孕婦可以多吃些富含纖維素的蔬果，如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果、香蕉等，這些蔬果當中含有大量的纖維素，能夠促進腸道蠕動，使腸道內的氣體儘快排出，打嗝的症狀也能夠得到緩解。
4、適當的運動
如果在懷孕的初期出現胃脹氣打嗝的情況，可以通過適當的運動來緩解，比如說散步，這種運動能夠促進腸蠕動，有效舒緩脹氣。孕婦可以在飯後30分鐘到一個小時之內，到外面散步20分鐘，輕鬆改善排氣，並緩解打嗝症狀。
5、改變不良的情緒
在懷孕期間，如果因爲某些原因而焦慮、沮喪等，消化功能都會減弱，也會刺激胃部製造過多的胃酸，從而導致胃脹氣打嗝。想要改善症狀，患者就必須要改變不了的情緒，讓心情得以放鬆。
