腎虛是我們日常生活之中非常常見的一種亞健康狀態，不管男性還是女性如果腎虛的話會帶來不少的潛在威脅，不過這種情況是可以通過一些早期症狀來進行自查的，那麼怎麼知道自己是不是腎虛?
早上沒精神
早晨應該是一個人精神狀態最好的時候，在沒有產生失眠的情況下，如果早上起來覺得精神萎靡，而且腰部和背部還不時的產生隱隱的痠痛，那很可能就是腎虛。
上廁所裏急後重
通俗點說就是小便時間明顯延長，而且大便也出現了先幹後稀的現象。出現這樣的情況你就要警惕了。
舌苔發黃
在刷牙的時候可以注意觀察一下自己的舌苔，正常人的舌苔主要呈現健康的粉紅色，而且也比較富有光澤。如果舌苔偏厚，就說明身體可能寒氣比較重;如果舌苔發黃，則是典型的溼熱症狀，也就是人們常說的腎虛了。
畏寒
在現在這個季節最能檢驗自己是否畏寒，如果明明天氣炎熱，但你還覺得很冷，那麼很可能就是你的腎臟功能比較虛弱所致了。
怎麼知道自己是不是腎虛?可以通過上面的症狀進行對比自查。一旦發現腎虛症狀的話，在飲食方面可以多吃雞蛋、龍眼乾、黑米和黑木耳這些食物，如果症狀還不能改善的話就要到正規醫院就醫了。
