有規律的宮縮通常是分娩過程中的一部分，特別是在活動期。在這個階段，宮縮的頻率、持續時間和強度逐漸增加。
一般而言，規律的宮縮在開始時會每隔20至30分鐘發生一次，然後逐漸加強和加快。隨着分娩的進展，宮縮的間隔時間逐漸減少，通常維持在2至5分鐘一次，持續時間爲30至60秒。需要注意的是，每個人的分娩經歷都是獨特的，宮縮的頻率和強度會因個體差異而有所不同。此外，每個產程可能也會有變化，因爲擴張頸口和胎兒下降可能需要不同的時間。
在早產或宮縮活動尚未成爲活動階段之前，宮縮通常是不規律的，可能是間歇性的、不規則的和較爲疼痛輕微的，並不會導致分娩。若是出現了宮縮異常，應及時就醫治療。
