女性在備孕期間在飲食上加以注意，更有利於成功受孕。飲食上應多吃一些有利於成功受孕的食物，比如健康脂肪類食物、富含碘和維生素A的食物，比如牛肉、蛋黃、金槍魚、海帶、胡蘿蔔等等。
做好備孕期間飲食等方面的準備，可以將身體調整至最佳狀態，無論是對於成功受孕還是腹中寶寶的健康，都有很大的幫助。特別是飲食上，許多食物都有助於女性成功受孕，可適當多吃。那備孕期間吃什麼好？
一、備孕期間吃什麼好
1、健康脂肪類食物：有研究表明，不孕的女性體內缺乏一種歐米伽3脂肪酸，此類脂肪可以調節女性體內激素，幫助改善子宮環境，促進女性排卵，從而提高女性成功懷孕的機率。健康脂肪類食物包括鯖魚、三文魚、金槍魚、牛肉、蛋黃、核桃、亞麻子等等。
2、富含碘的食物：碘可以維持甲狀腺的正常功能，而甲狀腺對於性激素的分泌又有重要作用。海帶、海草、海鮮、菠菜、椰子製品、雞蛋以及全脂牛奶等食物中都富含碘。
3、富含維生素A的食物：維生素A可以促女性進卵泡的發育，幫助改善女性的子宮環境。維生素A的來源爲類胡蘿蔔素以及視黃醇，前者多來自於深黃色蔬果，比如胡蘿蔔、南瓜子等等，而後者主要來源於動物食品，比如牛肝、雞蛋、鱈魚肝油等等。
二、如何快速懷孕
1、找準容易懷孕的時間：相信大家都知道，在排卵期同房更有利於受孕外，除此之外，一天之中的下午5-7點精子質量、數量都是最佳的，此時同房較容易受孕。另外，每年7-8月女性也更容易懷孕。
2、保持良好的心態：女性有一個輕鬆、愉悅的心情對於卵子的好質量至關重要，另外，丈夫也應保持良好的心態，以保證精子的質量。夫妻雙方在備孕期間也可以經常到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣。另外，如果之前有吃避孕藥，應在停藥2個月之後再考慮備孕。
3、戒菸戒酒：菸酒不僅對寶寶的成長不利，對成功受孕也有一定影響。備孕前三個月，無論是男性還是女性，都應戒菸戒酒，保證均衡的營養攝入，讓身體處於最佳狀態，可以幫助快速懷孕。
