喝綠茶的好處較多，但是也要注意，不要過多飲用。還有就是不適合喝綠茶的體質，畢竟雖然綠茶確實有着提神醒腦的功效，還有減肥，幫助消化等功效。但是如果腸胃不好的人儘量還是少喝，睡眠不好的人也不要多喝綠茶。綠茶裏面含有咖啡因，並不適合喝過濃的綠茶。
因爲人們知道咖啡喝多了對身體並不好，所以現在越來越多人都養成了喝茶的習慣。尤其是綠茶，由於它的功效多，而且具有非常好的提神作用，所以經常熬夜的人都會選擇它。爲了讓各位朋友對綠茶作用與功效有更全面瞭解，現在就跟大家分享關於喝綠茶的學問。
綠茶富含人體正常運作所需的茶多酚，常喝綠茶有助於人體消化，緩解便祕症狀，綠茶富含的營養成分可以分解體內多餘脂肪，想減肥的人可以每天堅持喝一杯綠茶，效果會非常好。而且它裏面富含的茶多酚還能抵抗人體皮膚的氧化，防止皮膚出現皺紋，延緩人體衰老。
除此之外，綠茶的茶多酚還有消毒殺菌的作用，經常用喝過的綠茶洗臉可以清除臉上的油脂，防止長痘痘。
綠茶除了含有茶多酚，還有豐富的咖啡鹼，對於改善神經系統也要非常好的功效，它有提神醒腦的作用，同時咖啡鹼可以加速人體胃液的分泌，幫助身體燃燒脂肪，這也就是爲什麼很多人喝茶有很容易捷的原因。
經常失眠的人最好不要喝綠茶，綠茶中含有咖啡因，容易讓大腦神經更興奮，容易睡不着覺。不論是哪種茶，當然幼兒都是不可以喝的，不然會因爲茶富含的成分影響營養物質的吸收，孩子喝了會影響身體的健康發育。孕婦也儘量不要喝綠茶，不然也會影響腹中胎兒發育的。
愛喝綠茶的人需要注意，雖然和綠茶好處很多，但是也不能過量飲用，而且泡的綠茶不要過於濃，過於濃的綠茶雖然增強了它的功效，但是對身體會產生傷害。
喝綠茶有很多好處，但重要的是要注意，並不是所有人都適合喝綠茶，如胃潰瘍或經常失眠的人避免飲用綠茶，否則容易損害身體健康。同時，在喝綠茶的時候一定要注意適量，喝太多綠茶是很不利於健康的。
