如果沒按時的刷牙，不注意自己的飲食和口腔衛生，那麼是容易長有牙結石的。建議早晚都需要刷牙的，然後不要吃太多甜的食物，油膩的食物，精細的食物，要葷素搭配、粗細搭配。如果牙結石出現，可以讓牙醫幫助清理。
有些人牙齒上面會長牙結石，看着很難看，影響形象，而且長牙結石也是容易患牙齒方面疾病的，爲了更好的保護牙齒，讓牙齒可以健康，是需要了解長牙結石的原因，這樣纔可以有效的預防牙結石出現。那麼，哪些人容易長牙結石？
容易長牙結石是因爲唾液裏面的二氧化碳濃度變少了，這樣就會讓無機鹽在牙齒的表面沉澱，從而形成了牙結石。人體退化的細胞會分泌一種物質，讓有機磷水解，最後導致磷在牙齒表面覆蓋堆積。因爲人體口腔上面有細菌，讓唾液酸鹼性發生了改變，唾液會呈鹼性，這樣就會導致鈣鹽的出現，在牙齒表面沉積。
如果平時不按時刷牙，不注意口腔的衛生，這樣細菌就會侵害唾液。礦物鹽、口腔脫落的上皮、還有口氣分泌的粘液，就會堆積在牙齒表面，造成牙結石出現。牙結石是慢慢形成的，如果早晚刷牙，平時漱口，這樣可以有效將髒東西清理乾淨，牙結石也是沒有辦法形成的。
其實牙結石對口腔來說是異物，對牙齒的影響也是不同的，而且它還會刺激牙齦組織，抑制血液循環，還容易遭受病菌的感染，這樣就容易造成牙齦萎縮，會深入的將牙周膜損害，最後需要將牙齒拔除的，所以一定要預防牙結石的出現，保護好自己的牙齒。
日常生活當中需要養成好的習慣，每天早晚都要刷牙的，吃飯以後一定要漱口，每次刷牙一定要到位，這樣可以預防牙結石的沉積。吃東西的時候需要粗細合理搭配，甜食和零食是需要少吃的。建議每隔半年檢查一次口腔，當有牙結石的時候，可以通過超聲波洗牙、還需要少吃一些太精細的食物，太粘的食物。
