男人保養性功能的方法

平時經常坐浴、堅持運動、避免長期久坐能夠提高男性性能力，起到保健治療的作用，還可有效預防患有前列腺增生和前列腺炎症。同時還注意同房頻率，適當同房有利於男性身心健康。

爲了能夠更好的維持個人的身體健康，不僅需要重視身體各個器官和機能，還更要護理好個人的生殖健康。特別是對男性而言，保養好個人的生理健康和性功能能力，能夠幫助維持良好的心理狀態。那麼男人保養性功能的方法有哪些呢？

1.經常坐浴

坐浴可促使局部血液循環，具有較好的保健治療作用，經常坐浴可有助於提高男性性功能，有利於男性性器官健康，還可預防前列腺增生、前列腺炎症。

2.經常運動

每日堅持運動30分鐘以上，能夠鍛鍊腰部以下的力量，讓腰部和腿部變得更有力，增強男性同房能力。

3.避免久坐

長期久坐會對前列腺和睾丸造成一定危害，建議在日常久坐超過40分鐘以上，適當活動以下，有助於保養男性性功能。

4.適量同房

適當同房可以幫助促進激素分泌，調節內分泌功能，使男性身體和心理保持在較理想的狀態下。