女性的子宮和卵巢健康需要好好地保護，在日常生活中可以通過食療來進行保護，可以多吃穀物類的食物以及比較溫性的水果，都能夠讓身體健康得到保護。此外堅果類的食物更是能夠對身體起到很好的保護作用。所以也不妨多吃堅果類食物，更是能夠對子宮的創面進行修復。
對於女性來說，身體當中的子宮卵巢是十分重要的。不僅僅是因爲卵巢能夠促進身體當中的新陳代謝，分泌激素，更是因爲卵巢能夠分泌卵子，起到生育的作用。而子宮同時也是具有生育的作用，也是對女性的身體健康有很大的幫助。那麼吃什麼保養子宮卵巢會更好呢？
一、女性吃什麼保養子宮卵巢
1、穀類食物
穀類食物食慾是粗糧，並且在這一類的食物當中含有豐富的維生素以及蛋白質，能夠地身體起到很好的保護作用。並且其中的維生素E還能夠起到抗氧化的作用，可以讓子宮當中的細胞更好地進行生長，能夠促進子宮的發育以及幫助卵巢進行激素的分泌，對於子宮以及卵巢的健康都有很好的保護作用。
2、溫性的水果
對於女性來說，要少出寒涼的食物才能夠更好地保護身體的健康。由於女性的子宮比較寒，常常吃寒涼的食物更是容易造成子宮健康受到傷害。所以可以適當吃溫性的水果，能夠對子宮進行保護，並且給身體提供充足的維生素，讓內臟也得到保護。
3、堅果類的食物
多吃堅果類的食物也能夠對身體健康起到保護的作用。由於在堅果類的食物當中能夠有很多的蛋白質能夠給身體進行提供，而且其中的營養豐富，更是能夠讓身體當中吸收豐富維生素，能夠對子宮起到修復的作用。
二、女性日常如何保護子宮
在日常的生活當中女性也要保護子宮以及卵巢的健康。在性生活當中需要保持性生活的健康，不要過度縱慾。此外月經和白帶都需要多加觀察，查看是否正常。此外在生產以後女性更是需要查看是否會出現宮脫的情況，保持子宮健康。
