在節奏日益加快的現代都市，許多年輕人爲適應激烈的工作環境，或迫於工作壓力等原因，憋尿是常有的事。而入冬以後，很多人都有賴牀的壞習慣，特別是週末早晨醒來後，即便有尿意也不願起牀，想多留在被窩裏一會。
當膀胱裏有了尿，產生了尿意，就應該立即排尿。如果強行忍着不去排尿，就是人們常說的憋尿，醫學上稱爲“強制性尿液滯留”。
憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。
經常憋尿，膀胱也很受傷
憋尿容易導致發生膀胱破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱結核、膀胱憩室的病人，可能發生膀胱自發性破裂。一般人在憋尿的時候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。
經常憋尿，膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。如果憋尿時間過長，停留在膀胱內的尿量不斷增多，膀胱內的壓力持續增高，久而久之就會發生排尿困難、不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻症狀，給病人造成痛苦。
經常憋尿還會增加誘發膀胱癌的可能性。國外有研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率有着非常密切的關係。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因爲憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。美國科學家的研究報告顯示，有憋尿習慣的人在今後患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3-5倍。
特別提醒
有了尿意就排空.最後提醒“憋尿族”朋友，要多關照你的膀胱，不要讓它長時間地負荷過重，有尿意時一定要及時排尿。需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。
在平時，要儘量調整好自己的工作、休息時間，別讓膀胱總是超負荷“工作”，避免長時間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。另外，憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發病率較高的冬天，這是非常危險的。
冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的症狀，有誘發中風和猝死的危險。因此，有高血壓及心臟功能不好的人，特別是中老年人，在冬天更不要憋尿，以免出現意外。
