抑鬱症是我們比較常見的精神疾病的一種，抑鬱症雖說對社會沒有危害，但是對患者的生活卻有嚴重的影響，嚴重的抑鬱症患者，甚至有自殺的傾向。抑鬱症的最佳治療方法有心理治療、藥物治療以及體育鍛煉。
抑鬱症是因爲人的大腦特定部位，生物化學物質發生改變、代謝異常以及內分泌失調導致的，抑鬱症該怎麼治療呢？最佳治療方法有哪些呢？這都是讓我們關心的問題，下面就來給大家講講抑鬱症的最佳治療方法。
1、心理治療
心理治療，是治療抑鬱症的最佳方法之一，大部分的抑鬱症患者是比較輕的，因此在治療的時候，可以優先選擇心理治療。抑鬱症患者在早期的時候，主要表現就是在心理和情感上面的落差，這個時候就應該給予心理輔導和心靈上的關懷。
2、藥物治療
藥物治療又可以分爲中藥和西藥兩種，中藥治療的話，相對來說副作用比較小，但是見效比較慢，中藥可以很好的調理患者的情緒、氣血，同時還可以醒腦疏肝。
中藥治療的同時，最好輔助鍼灸進來進行調理。西藥治療的話，是大多數抑鬱症患者，主要治療的手段。相比中藥來說，西藥的效果比較快，但是副作用比較大。
服用西藥治療的話，比較容易產生依賴性，因此西藥治療，需要配合心理治療同時進行，這樣才更加有效果。
3、體育鍛煉法
經最新研究成果表明，治療抑鬱症和體育鍛煉密不可分。經常鍛鍊的人情緒就會比較穩定，大大降低抑鬱症的發生。而且體育鍛煉和心理治療，以及藥物治療的效果，是不相上下的，但是相比那兩種治療，這個幾乎不需要成本，對於家庭經濟情況低的抑鬱症患者，大大降低了成本。
4、飲食治療
這個治療方法，是最容易讓患者接受的治療方法，有抑鬱症的患者，平時可以吃一些維生素B比較多的食物，多吃魚類和蛋類。
對於抑鬱症患者，最根本的還是患者自身要有一個良好的心態，在壓力面前要學會放鬆，減輕壓力。當自己的精神有問題的時候，一定要及時治療，以免病情發展嚴重對我們造成更大的傷害。
