大多數女性朋友都會出現程度不一樣的痛經，有些朋友不以爲然，仍然痛經抗一下就過去了。也有些女性朋友飽受痛經的危害，每當痛經發作時，都會吃止痛藥，雖然止痛藥效果較好，但是長期服用還是會有副作用。接下來，我們來看下痛經治療最佳方法吧。
1、治療痛經的食療
（1）烏雞湯 ，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
（2）韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。
（3）阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。
2、治療痛經的運動療法
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。運動療法包括：膝胸運動；扭腰轉臀；叉腰擺腿；叉腰下蹲；捶打腰骶；按摩小腹；伸腿擡臀。
以上就是媽網百科介紹有關痛經治療最佳方法的相關內容了。雖然吃止痛藥可以讓我們暫時緩解疼痛，但這畢竟不是長久之計，想要真正緩解痛經，還是需要在飲食、運動等方面進行調理。希望本文可以幫助到大家哦。
