頸椎病在骨科十分常見，並且反覆發作，給治療帶來了很大麻煩，治療同時應該注意日常保健，需要做到以下三個方面：
適當的體位
頸椎病患者平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺;回家之後不要經常對着電視，更不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩裏玩手機等，應該多活動頸部，使頸部肌肉得到放鬆。
適宜的運動
適合頸椎病患者的運動有：游泳、頸肩部保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多患者在平時工作時頭部多往前探，需要注意的是：工作1小時後站起來活動片刻，注意伸頸仰頭，向後收肩，可以減緩頸肩部痠痛症狀。頸椎病患者可以嘗試這個動作：雙手十指交叉放於頸後部，緩慢向前方用力，頭部往後傾，堅持6秒，重複3-5次。
適合的枕頭
頸椎病患者對枕頭的要求嚴格，枕頭的高度應合適。睡覺仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，側臥時枕頭高度應等於一拳半的高度，這樣做能維護頸椎原有的生理曲度，側臥時能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部要有承託力。
