足外翻是需要通過按摩來改善的，需要讓專業的醫生給按摩，要掌握正確的手法纔是。如果足外翻情況比較嚴重，那麼是需要採取手術的方式治療的，按摩只可以起到一定的改善效果，不能幫助治好，患者平時也不要太累，注意保養，配合醫生治療，讓身體恢復到健康狀態。
足外翻是很多嬰幼兒常常會出現的情況有的孩子是先天就出現的現象，在臨牀中又被稱作爲先天性畸形，但是也有的孩子是因爲還沒有發育完全而出現的情況，這些都是需要逐步的進行矯正的，按摩就是很好的方式。那麼，足外翻怎麼按摩？
一隻手握住小腿，另一隻手握住患足的前足，逐漸、緩慢和連續的向內向下用力。注意不能給患者帶來痛苦和傷害。該手法的前提是“診斷”和描述是正確的（足外翻），否則會產生相反的作用。如果自己確定做不了，儘快到醫院，想按摩，醫院有康復科，找專業人員來進行。
科學矯正足外翻，使用專業足外翻矯正器，對拇趾進行正確施壓，讓拇趾保持在正常的生理位置。足外翻靜態矯正效果最佳，建議晚上睡覺的時候佩戴上矯正器進行靜態矯正，白天穿鞋用分趾墊輔助矯正，日夜結合，堅持矯正。剛開始矯正都有適應期，建議每天3~5小時，適應以後，隨着矯正進程慢慢加大矯正力度，每天矯正8個小時左右，3~5個月效果都會比較明顯，矯正越久效果也會越好。
足外翻常見於扁平足。扁平足早期可通過製作特殊鞋墊或穿特殊的鞋子，使患者內側足弓得到支撐。若患者足內側或外側疼痛，可通過按摩及康復理療的辦法緩解症狀，如中頻理療，內踝下方按摩的方式，通過按摩局部疼痛點緩解症狀，其力度維持在使患處隱隱作痛爲佳，但是按摩的方式無法治癒本病，建議患者使用匹配的鞋墊，若疼痛仍無法得到改善，建議行手術治療。
足外翻飲食注意
多食高蛋白質食物。對於足外翻患者而言，需要補充豐富的營養，尤以蛋白質爲主，通常可食用牛奶、雞蛋、豆漿和肉類等。
多食含碳水化合物食物。足外翻患者的主食主要以米飯、麪食、粥等含碳水化合物多的食物爲主，以免因食物過雜，阻礙營養吸收。
多食富含維生素食物。在日常飲食中，儘量多食蔬菜和水果等富含維生素的食物，儘量避免食用高脂肪的食物。
