臉上長痤瘡時要忌吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物，魚肉屬於高蛋白食物，不會加重痤瘡病情，所以臉上有痤瘡時是可以吃魚的。可以選擇鯽魚、鯉魚、黑魚、鰱魚等魚類食用，烹飪方法最好是清蒸或者清燉，避免吃麻辣魚、酸菜魚等重口味的魚。
經常吃高油、高脂、辛辣、刺激食物等，會導致皮脂分泌增多，如果不注意皮膚的清潔，就可能會誘發痤瘡。所以臉上長痤瘡後，在飲食上需要多加註意，以免導致痤瘡病情加重。各種魚肉的肉質細嫩、味道鮮美、營養豐富，所以許多人都喜歡吃，那麼，臉上有痤瘡能吃魚嗎？
一、臉上有痤瘡能吃魚嗎
臉上有痤瘡時是可以吃魚的。一般臉上出現痤瘡時，不可以吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物，否則會導致皮脂腺分泌旺盛，加重痤瘡病情。魚肉是高蛋白食物，即使含有脂肪，也是不飽和脂肪酸，所以吃魚肉並不會導致痤瘡病情加重。魚肉營養豐富，適當的吃一些有提高身體的抗病能力，也有助於痤瘡的消退。不過臉上長痤瘡的時候，要儘量避免吃麻辣魚、酸菜魚、水煮魚、烤魚等重口味的魚肉，以免導致痤瘡病情加重。
二、臉上長痤瘡可以吃什麼魚
1.鯽魚
鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒的作用，如果在臉上長痤瘡時，適當的吃一些清蒸或者清燉的鯽魚清熱解毒，爲身體補充營養，不但可以提高身體抗病能力，還也有利於痤瘡的消退。
2.鯉魚
臉上長痤瘡時可以把鯉魚和冬瓜、蔥白一起煮湯食用，可以起到清熱解毒、利尿消腫的作用，這對於痤瘡的儘快消退也有很好的幫助。
3.黑魚
黑魚可以補脾利水、去瘀生新、清熱祛風等，如果上火、血液循環不暢通等會導致痤瘡出現時，可以清蒸黑魚食用，也可以促使痤瘡儘快消退。
4.鰱魚
鰱魚具有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚的作用，如果是因爲皮膚水油不平衡導致痤瘡頻繁出現時，吃一些清蒸或者清燉鰱魚，不但可以滿足口欲，還可以滋潤肌膚，促使痤瘡儘快消退。
