失眠並不是簡簡單單的偶爾睡不着覺，而是長期的折磨着患者的身心健康，失眠的患者，都知道失眠所具有的危害性，其實，失眠只要自己進行正確的護理，就可以緩解失眠的症狀的，那麼，失眠的中醫護理有哪些呢？我們一起看一下吧。
失眠中醫護理：
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，機體疾病因素，甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有着密切的關係。中醫上講：人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種 類繁多，內容豐富，且各具特色
除了中醫護理以外，在生活中，要調整睡姿，儘量要以自我感覺舒適度爲主，建議可採用平躺或者是右側臥的方法，這樣從科學的角度來說可避免擠壓心臟而造成呼吸障礙情況的發生，除了呼吸之 外，一面想着自己身體的每一個部位，順序從腳趾、腳板、腳踝、小腿漸漸往上，不漏掉身上任何一個部位，慢慢的在心中默唸，請它不用力的放鬆重重的掉在牀 上。
