有朋友在體檢時發現，血脂四個指標甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)中，只有高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)降低，其餘三個指標都是正常的。
血液中的膽固醇以多種形式存在，其中以“低密度脂蛋白膽固醇”(LDL-C)最爲有害，LDL-C異常升高是導致動脈粥樣硬化的首要致病因素。而“高密度脂蛋白膽固醇”(HDL-C)則剛好相反，是有助於防治動脈粥樣硬化的有利因素(有時也被稱爲“好”膽固醇)。所以——現在已經確定——“高密度脂蛋白膽固醇”(HDL-C)降低也是一種“血脂異常”(不論LDL-C是否正常)，增加患動脈硬化的危險性。
經研究確認具有提升HDL-C作用的方法有：
1.減肥。
2.增加體力活動或規律運動;
3.少量飲酒(一日酒精攝入量少於20克，大約不到1兩低度白酒或半兩高度白酒，注意千萬不要超過這個量!)。
4.用橄欖油作爲烹調油食用。
5.戒菸。
6.服用貝特類或煙酸緩釋製劑類藥物。
