回奶的食物有麥芽、韭菜、人蔘、芹菜、花椒、老母雞湯等。
中醫常用麥芽回奶,不過實際上,不同用法的效果也不同,而且其用法與劑量衆說不一,需要貼合自己的身體狀況來選擇合適用法。
韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。
人蔘營養價值較高,能夠生津止渴、補氣安神,人蔘湯或者人蔘泡茶,能夠減少乳汁分泌。
芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。
喝花椒煮的水可以回奶,注意用法和用量,不同情況效果不同。
其實母體湯也可以幫助回奶,這是因爲母雞體內含有一定的雌激素,會增強血中的雌激素作用,使催乳素的作用減弱,甚至消失。