在家裏可以利用家裏的小部分空間來做一些瑜伽的作用，不僅可以瘦腿還可以美化身體的線條，除此之外還可以利用家裏有限的空間做一些原地跑步的運動，或者是爬樓梯的運動都可以起到瘦腿的效果，除此之外，還可以選擇做一些其他的瘦腿運動。
人人都想擁有妙曼的美腿，但是腿上的肉肉卻不是那麼好減去的。而瘦腿經常的運動是非常重要的，最好在家裏就可以進行就更好不過了，既方便又省事。那麼，在家做什麼運動可以瘦腿呢？
1.瘦腿瑜伽動作
瑜伽是一種運動量很大，但是運動的幅度不是很大，可以在家裏利用家裏有限的空間進行，其中瑜伽裏邊很多運動都是可以用來瘦腿的，比如說可以選擇側身展示這種運動，他就可以達到瘦腿的效果，還有就是側開蜥蜴式也是可以通過對腿部肌肉的鍛鍊拉伸來達到瘦腿的效果，還可以美化腿部和身體的線條，非常適合在家裏進行的瘦腿運動。
2.瘦腿運動
除了做瑜伽運動，在家裏還可以做一些正常的運動來瘦身，可以在家裏選一小塊地方進行原地跑步的運動來達到瘦臀的效果，還可以選擇爬樓梯，爬樓梯是最有效果，而且見效最快的瘦腿運動之一，他不僅利用的場地面積很小，還可以，對腿部進行多角度的訓練，可以在很短的時間內達到瘦腿的效果，而且還不會反彈，除此之外，還可以，對腿部線條進行拉扯腿部的經絡來達到瘦腿的效果，還可以美化腿部的線條，非常適合在家裏做的運動。
3.做瘦腿運動的時間
做瘦腿運動可以根據運動的不同性質來選擇運動的時間，比如說要想做一些爬樓梯的運動，可以選擇在早上人的新陳代謝比較快的時候去爬樓梯，這個時候可以比正常時候的精力都要充沛，而且還可以更快的達到瘦腿的目的，如果是做一些瑜伽運動，可以選擇在晚上臨睡前做一些垃圾，或者是側開蜥蜴式瘦腿運動都可以達到瘦腿的效果，所以不管是早上還是晚上都可以進行瘦腿運動
總而言之，可以達到瘦腿目的的運動有很多，可以選擇瑜伽瘦腿的方法，也可以選擇普通的減肥瘦腿的方法，比如說跳繩、爬樓梯，同時還需要注意，要選擇科學的時間去進行瘦腿的運動，這樣可以達到事半功倍的效果。
