才三十多歲就腰椎退變怎麼辦

才三十多歲就腰椎退變可進行保守治療和藥物治療來改善，具體如下：

1、保守治療

平時要注意做好日常生活的護理和保養，改變不良的姿勢，避免長時間站立或行走，也要適當進行醫療鍛鍊，肥胖患者一定要嚴格減輕體重，有助於減輕症狀，改善關節功能，還要避免長期彎腰或者搬運重物，也要注意腰部的保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累，避免關節受損傷。

2、藥物治療

可以通過口服鹽酸氨基葡萄糖，來有效地緩解軟骨退變，從而預防軟骨進一步磨損，導致關節脊柱出現明顯疼痛感。可以應用非甾體類抗炎藥物、軟骨營養藥物和鈣片，來延緩腰椎退變的進程，從而緩解病人的臨牀症狀。