十三歲的女孩子痛經並不是由於婦科疾病造成的，而是由於經血流出不暢導致的。這種情況最好的就是積極採取讓腹部變熱的方式來促進經血的流出，經血流出順暢了痛經自然就會獲得好轉。那麼十三歲女孩痛經怎麼辦呢？
1、用充電的暖寶寶或熱水袋捂。暖寶寶和熱水袋超市裏有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱後，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！
2、喝薑湯。準備一塊生薑，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。薑湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那麼痛了！
3、多喝熱水，不吃冷食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！
4、用熱水洗臉刷牙。痛經的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉刷牙，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結束！
5、吃熱飯。建議痛經的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。
本文介紹了五種可以有效緩解十三歲女孩子痛經的方法。這些方法其實都是促進經血流出的方法，對女孩子痛經症狀的緩解可以起到比較不錯的效果。如果你家裏的女孩子出現了痛經，你可以試一下這些方法哦。
