關節僵硬有很多不同的原因，可能和關節炎症、過於勞累、氣血不足、或缺乏運動有一定關係，要是關節部位有着明顯的僵硬感，也會導致日常的活動能力受到影響，所以千萬不要選擇劇烈性的運動，這就能夠有效遠離傷害，使得肌肉僵硬得到緩解。
關節僵硬在生活中經常性容易出現，而一旦出現關節僵硬就會導致活動能力逐漸下降，也有一部分的病人在經過自我調節之後，短時間內就可以逐漸緩解，部分病人可能會因爲錯誤的治療而導致情況更加嚴重，所以就應該引起重視，一起來看一下關節僵硬是什麼原因引起的？
1、關節炎症
如果存在關節炎症疾病，就會導致關節僵硬的情況更嚴重，在炎症的影響下，也會導致相對應的部位出現紅腫或是疼痛感，疼痛感會隨着病情加重。部分的病人會因爲關節炎症而長時間的臥牀休息，在生活中也會經常性出現類似的症狀，一旦發現之後就需要馬上接受治療，會導致關節僵硬的炎症，主要由骨關節炎、類風溼性關節炎、又或是強直脊柱炎。
2、過勞
過度勞累可能也會導致關節僵硬，所以在面對過度勞累時，一定要及時注意休息，能夠有效緩解咳嗽，最爲簡單的方式就需要選擇睡覺或是休息，可以讓肌肉得到緩解，最終就可以遠離傷害。
3、氣血不足
氣血不足可導致關節出現明顯僵硬感，因爲在氣血不足的影響下，會導致肌肉沒有辦法保持充盈，此時也會出現許多的症狀，關節僵硬就是其中的一種，在這種情況下就應該選擇藥物性調節或是選擇具有補氣血效果的食物。
4、缺乏運動
要是長時間缺乏運動就可能會導致關節部位有明顯僵硬，而且也會導致活動能力逐漸下降，所以缺乏運動也是導致關節僵硬的主要原因，要想達到緩解的效果，我們就應該選擇適當性的運動，而在運動的時候需要注意，千萬不要選擇過於激烈性的運動。
