腳脖子發涼一定要注意保暖，建議穿長襪出門。其次要增加鍛鍊並適當調整飲食。如果症狀比較嚴重，可以適當服用一些活血化瘀的中成藥進行治療，或者口服促進血液循環的藥物。
到了秋冬季節，很多人都會感覺自己腳脖子發涼，有些人就算穿很多衣服也難以緩解這一症狀。其實腳脖子發涼和血液循環有一定關係，有可能是疾病導致的，那腳脖子發涼應該怎麼辦呢？
一、腳脖子發涼的一般治療
1.注意保暖
腳脖子發涼有可能是不注重保暖導致的，出門的時候可以穿上長筒襪，這樣就能夠有效保護腳部。中老年人經常感覺腳脖子發涼，最好直接在腳脖子套上護具，這樣不僅保暖，也可以起到保護關節的支撐作用。
2.增加鍛鍊
適當增加鍛鍊，促進全身的血液循環，也能緩解腳脖子發涼。建議每天堅持做30分鐘的有氧運動，如果身體體質較差，可以每天堅持散步或快走，這樣也能有效改善腳脖子發涼的症狀。
3.調整飲食
平時多吃富含鈣元素的食物，比如說奶製品和豆製品，另外也要多吃一些補腎的食物，例如牛羊肉、牡蠣、雞肉等等。
二、腳脖子發涼的藥物治療
1.活血化瘀的中成藥
活血化瘀的中成藥能改善這種症狀，並且也能輔助治療腎陽虛。服藥期間也要注意飲食和保暖，不能只依賴藥物治療。
2.促進血液循環的藥物
血液循環不暢的人同樣會出現腳關節發涼的症狀，適當服用一些促進血液循環的藥物就能夠改善四肢末端的血液流動速度，從而緩解關節發涼。
