生活中很多人都會經常性的上火，給人們帶來了很多的痛苦，這個問題是大家不能忽視的，它也是不健康的一種表現。其實大家可以從飲食上，生活中各方面注意起來，就可以使這種問題得到改善。喜歡上火怎麼回事?上火的原因很多，而且上火也是分爲很多種的。
平時生活中最常見的，幾乎每個人都出現過的就是胃火，肺火，肝火和心火。只有一小部分人會出現假火，就是陰盛陽衰，逼着陽氣向上走，形成浮越的火氣。胃火的主要變現爲便祕，大便乾結，舌頭黃厚，而且有一層黏膩的東西，出席之外還有胃部不適感，不想吃東西。
心火最主要的表現就是失眠，心情比較鬱悶和煩躁，身上出汗。感覺全身非常燥得慌。還會出現頭疼的症狀。肺火主要變現爲聲音沙啞，乾咳，呼出來的氣體有臭味，自己可以聞到。肝火則表現爲，口苦咽乾，消化不良，耳鳴等。
經常上火的人以選擇飲用一些花茶例如金銀花、菊花茶等就有下火作用的茶水。平時還要注意多喝水，注意不要老吃一些刺激性大的食物，如辣椒、小炒、冰激凌等過於刺激的食物，這些食物由於性熱，很容易就會使您上火。
經常上火的人可以多吃一些涼性食物，像苦瓜、番薯，等就有去火的作用，而且平時要有良好樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，注意保證足夠的睡眠等就可以了。如果發現自己上火比較嚴重的話，可以去醫院進行檢查，採用藥物治療。
