寒氣能跟隨汗液排出，但出汗後要做好保暖措施，以免使寒氣再次入體。
中醫認爲排寒排溼的方法主要有三種，分別是藉助汗液、大便、小便排出，所以排汗可以祛除體內的寒溼之氣。
當氣溫突然下降未好保暖防寒措施，或長時間處在陰冷潮溼環境中、淋雨涉水等，導致風寒進入體內，有頭痛、頭暈、發燒、肌肉痠痛等不適症狀時，可通過多喝生薑紅糖水、多運動、適當泡腳等方法，促使毛孔張開，自己微微發汗，就能讓體內的寒氣隨着汗液排出。
體內寒氣中，還與氣血運行不暢有關。通過多運動或蒸桑拿等方法使自己出汗，此時血管擴張，血液循環加快，毛孔張開，體內的寒氣就可隨着汗液排出。
但出汗驅寒後一定要做好保暖防寒措施。因此時毛孔張開，如吹冷風、處在低溫環境中，更容易使寒氣入體，不但不能驅寒，還會使體內的寒溼之氣加重。
