孕婦腳腫的原因包括子宮壓迫下腔靜脈、血容量增加、血漿比血球增加多、骨盆壓力增高、激素變化等。
1、子宮壓迫下腔靜脈：胎兒逐漸發育，子宮逐漸增大壓迫下腔靜脈，影響到了血液順暢流通，所以會出現輕微腳腫。
2、血容量增加：妊娠以後的血容量比沒有妊娠的時候會增加40%，組織間液自然也會變多，水腫情況就會出現。
3、血漿比血球增加：妊娠期間血漿的滲透壓比平時要低，所以水分就很容易滲透到組織間液當中，腳部容易出現水腫問題。
4、骨盆壓力增高：妊娠以後子宮變得越來越大，盆骨裏面的壓力自然也會變得更高，下肢的靜脈血液流通速度受到影響，這是出現腳部水腫的一個重要原因。
5、激素變化：妊娠以後腎上腺分泌醛固酮變多，激素也變得比較多，所以會在身體裏面停留非常多的水分以及鈉，尿量減少以後水分增多，水腫情況就會出現。
建議孕婦不要吃油膩太鹹的食物，飲食以清淡爲主。還應該攝入充足的優質蛋白，保證水分獲取充足，當然水分喝得太多也不好，應該以少量多次的方式來飲用。
