半夜腳痛痛醒怎麼緩解

半夜腳痛痛醒可以通過擡高患肢、進行足部活動以及用熱水或中藥泡腳進行緩解，如果仍然不見效應到醫院查明病因，接受針對性的綜合治療。

1.擡高患肢

晚上腳痛可能是血液循環不暢，靜脈迴流受阻導致，在腳下墊上枕頭或者輩子，擡高下肢，可以促進局部血液循環，改善疼痛症狀。

2.進行足部活動

如果是由於白天過度勞累或過度活動導致勞損引起的疼痛，可主動屈伸腳趾、踝關節，並收縮小腿肌肉，從而可有效緩解腿部及腳部的痠痛感。

3.熱水或中藥泡腳

用熱水或中藥泡腳，也可以疏通足部和下肢的經絡，改善疼痛和酸脹感。水溫最好控制在45度左右，泡腳時間15-20分鐘，泡腳後一定要擦乾，以免着涼。可用於改善血液循環、增加靜脈迴流的中藥包括川芎、當歸、赤芍、白芍、熟地、桂枝、桑枝、雞血藤等。