乳腺炎是一種難治的疾病，一旦女性們患上乳腺炎以後，乳房會時不時的疼痛，乳腺炎給人們的工作帶來了許多的困擾。現如今，電腦一族的白領女性們患上乳腺炎的機率越來越高，女性朋友可以通過一些運動來緩解病症，下面來看看乳腺炎運動禁忌。
女性朋友如果經常感到乳房出現脹痛，也有一些灼熱的感覺，那麼就有可能是乳腺炎發生了，患者出現這種疾病以後請不要着急，要到醫院進行正規的治療，在發病的早期是比較容易治癒的，治療乳腺炎這種疾病，運動療法是一種良好的方法，在急性期不能劇烈運動，會加重感染或影響康復。一般不做激烈運動都可以，適合正常散步的，運動都可以，不要參加專業比賽和極限運動，那可不行。
專家指出，經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因爲斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
長期面對電腦工作的女性們，應該提高警惕感，多做預防乳腺炎的事項，以免患上乳腺炎而給自己的身體帶來不必要的危害。爲了避免患上乳腺炎，女性同志應該端正自己的坐姿，不要伏案工作。工作之餘的時間，應多做一些乳房按摩運動，促進乳房的血液循環。
