流產後女性要承受心理上的壓力和肉體上的痛苦，身體比較虛弱，需要好好的調養，我們都知道燕窩的營養價值比較高，那麼流產後可以吃燕窩嗎?
燕窩是一種不會引發人體燥熱、滋潤不滯、潤滑腸道、滋養脾胃的作用。所以，從某種程度上而言，女性流產以後吃燕窩可起到預防女性便祕的作用。
事實上，女性流產後因爲需要臥牀休息，在缺乏運動的情況下是很容易發生便祕的。而燕窩滋補身體、有不容易引發脂肪的堆積、還具有潤腸道、預防便祕的作用。所以，是女性流產以後非常理想的一道，營養搭配優良的食物。
燕窩蓮子羹做法
材料:燕窩5克鮮百吅20克蓮子30克枸杞5克。
冰糖100克紅棗三枚水3杯。
做法 :
1、燕窩泡水3-4個小時去除雜質濾幹備用；
2、新鮮百吅分成瓣洗淨去老蒂；
3、蓮子浸泡2個小時裝好備用；
4、將所有材料放入燉盅中加上水然後隔水燉煮50分鐘左右即可起鍋前10分鐘左右放入冰糖。
燕窩功效：養陰潤肺生津整腸之效。
以上是有關流產後可以吃燕窩嗎知識的介紹，通過介紹我們可以直觀的看到。女性在流產以後是完全可以食用燕窩的，不過燕窩的價格還是很高的。而且種類也很多，在選擇是要恰當，且根據自身的經濟實力來衡量購買，其確實是理想補品。
