臟腑工作時辰指一天十二時辰各器官的工作時間安排。子時23:00-01:00，膽經當令。丑時01:00-03:00，肝經當令。寅時03:00-05:00，肺經當令。卯時05:00-07:00，大腸經當令。辰時07:00-09:00，胃經當令。巳時09:00-11:00，脾經當令。午時11:00-13:00，心經當令。未時13:00-15:00，小腸經當令。申時15:00-17:00，膀胱經當令。酉時17:00-19:00，腎經當令。戌時19:00-21:00，心包經當令。亥時21:00-23:00，三焦經當令。
子時(23-1點)-膽
此時膽經最旺，膽經運作時間，膽汁推陳出新。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
丑時(夜間1-3點)-肝
肝藏血，肝血推陳出新，此時必須休息，保障肝臟正常功能。
寅時（夜間3-5點）-肺
這時是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變爲動的一個開始，也就是轉化的過程，因此需要有一個深度的睡眠。
卯時（5-7點）-大腸
肺將充足的新鮮血液佈滿全身，促進大腸經進入興奮狀態，蠕動最旺盛，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓。
辰時（7-9點）-胃此時是胃最活躍的時間，人在7點吃早飯最容易消化。巳時（9-11點）-脾
脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的總管。脾運化好，嘴脣就潤澤豐滿，反之就乾癟枯萎。
午時（11-13點）-心經
此時心經開穴運行，小憩可養心，心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處。
未時（13-15點）-小腸
此時小腸經最旺。小腸經在未時對人一天的營養進行調整，所以午餐要在1點前吃完，有利於營養吸收。
申時（15-17點）-膀胱
膀胱貯藏津液和水液。水液排出體外，津液循環在體內，這時間要多喝水。
酉時（17-19點）-腎
此時少陰腎經最旺。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，有利於儲存一日的臟腑之精華。
戌時（19-21點）-心包此時是心包經與腦神經活躍的時間，是看書最佳時機。亥時（21-23點）-三焦
三焦是六腑中最大的腑，亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡覺，百脈可休養生息，對身體十分有益。
