黃褐斑是一種對女性患者影響很大的疾病，有些男士因爲各種原因也可導致黃褐斑，黃褐斑嚴重危害患者的身體健康和心理健康，導致患者對自己產生很大的自卑感覺，因此大家日常中要注意預防黃褐斑，面部黃褐斑的預防措施有哪些?
1.防曬。因爲色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
女性應該禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因爲副作用太多，可以造成上百種的副作用，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
