哭久了有什麼危害

哭久了的危害很多，如呼吸性鹼中毒、上呼吸道感染、胃腸道不適、眼部不適、影響心理健康等。

1.呼吸性鹼中毒

哭泣時以呼氣爲主，長時間哭泣、呼氣，使體內二氧化碳降低，有可能出現呼吸性鹼中毒，伴隨呼吸急促、心率加快、四肢麻木、抽搐等表現。

2.上呼吸道感染

長時間哭泣會使咽喉部水腫，咽喉處的免疫力下降，無法阻擋細菌、病毒、支原體等致病菌入侵，容易出現上呼吸道感染，有咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞嚥困難等表現。

3.胃腸道不適

哭泣時過度換氣，使大量空氣進入腸胃中，導致腸胃功能紊亂，可能會出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

4.眼部不適

大量流淚會影響眼表淚膜穩定性，出現角膜乾燥。哭泣時情緒波動導致眼壓變化，再加上反覆揉眼睛、擦拭眼淚等，可使細菌進入眼睛導致感染，有眼睛疼痛、視力下降等表現。

5.影響心理健康

長期哭泣會導肝氣鬱結，不良情緒無法及時排解後，很容易影響心理健康，出現抑鬱等心理障礙。