如何預防中風的發生，大家都知道現在患中風的患者非常的多，爲什麼會有這麼多人患上中風呢，我要如何才能預防呢？大家應該都不是特別清楚，下面我看看有關專家的講解，怎樣預防中風病的發生？大家跟隨小編來看看吧。
預防中風的發生，要從以下幾個方面加以重視。
第一個方面要保持心身健康。心身健康包括樂觀豁達、情緒穩定、勞逸結合、生活有規律、性生活有度、大便通暢。因爲情緒不穩定、精神過度緊張、生活過度疲勞、過激的性生活和排便屏氣用力，都能夠使血壓突然升高，從而導致中風；生活過度安逸，則可使氣血運行緩慢，也容易誘發中風。因此既要避免精神過度緊張的不良刺激，又要避免過度勞累、過度安逸和性生活不當對身體的影響，只有這樣，纔有可能避免中風的發生。
第二個方面要注意飲食清淡、戒菸禁酒。
第三個方面要積極干預中風的危險因素。中風的危險因素包括以下10種：年齡與性別。種族與家族史。高血壓與低血壓。心臟病。糖尿病。高膽固醇等高血脂症。吸菸與酗酒。肥胖。飲食因素。情緒、生活等因素。可以將這些危險因素分爲兩大類，一類是不可避免的或難以逆轉的危險因素，如年齡、性別、種族、家族史（基因遺傳）等；另一類是可以干預的或可以逆轉的危險因素，特別是高血壓、低血壓、糖尿病、心臟病、高脂血症、飲食習慣、不良情緒等。針對這些危險因素，如果能夠從吃藥、進食與生活三個方面積極進行干預，就可能預防中風的發生。
