肝臟是人體排毒的主要器官，一般在夜裏十一點到一點之間是肝臟最佳排毒時間，肝臟的排毒需要在熟睡的時候進行，這個時間段避免熬夜。
肝臟24小時都處於排毒中，而排毒的最佳時間是晚上11點至凌晨2點鐘。肝臟一般都是在持續的排毒，這個過程是將身體代謝產生的毒素和外來的毒素進行分解，然後排出體外。當人體在夜間入睡時，人體的血液供應會降低，肝臟的供血能力也會增強，從而達到排毒的目的。
患者應注意調整飲食結構，平時要多吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，要做到營養平衡，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物。戒菸、戒酒、多休息、少熬夜、適量加強運動，提高身體素質。肝臟排毒不良的患者，一般會出現肝細胞損傷，可以服用護肝片、水飛薊素、還原型谷胱甘肽等藥物來保護肝細胞。
