三陰交圖片

概述：

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經以及足厥陰肝經的交匯之處，所以叫做三陰交。該穴位在小腿內側，腳踝骨最高點向上三寸的位置。三陰交穴可以調理脾胃，能治療脾胃虛弱、大便溏瀉、消化不良等症。

取穴方法：

保持正坐，屈膝成直角，找到踝關節內側，將手指併攏，橫放在內踝骨最高處，約四指寬處便是該穴，這個穴位於脛骨後緣靠近骨邊的凹陷位置。

保健方法：

1、指揉法：將拇指放在三陰交穴上，用適當的力度按揉，直到局部感覺微微痠痛，每次按揉的時間持續10分鐘左右，每天可以多次按揉，不宜用力過猛。

2、艾灸法：用艾條在三陰交穴懸灸，直到皮膚微微發熱，微微發紅爲止，每次艾灸20~30分鐘，可有效緩解痛經症狀，還能起到美容養顏的作用。

3、拍打法：找到三陰交穴以後，用手掌對該穴位進行拍打。這種方法的刺激力度相對較大，可以直接作用於穴位，所以效果更爲顯著。