由於工作的需要，人們的飲食習慣總是在發生轉變，尤其是現在的年輕人，總喜歡吃一些小攤上的食品，有些人只是爲了滿足嘴的需要，根本沒有注意衛生問題，大吃特吃。結果出現了胃炎。還有就是很多中年男性，也是官場的需要，應酬總是太多，大量的喝酒，不僅增加胃炎，還大大的傷了肝臟。下面是慢性胃炎患者保健的原則，我們一起來看看。
1、減少食鹽攝入
平時不要過度地攝入食鹽，要養成低鹽的飲食習慣;進食速度過快的人要細嚼慢嚥，以確保食物和唾液充分混合後再嚥下。
2、避免緊張，保持樂觀心態
情緒抑鬱、過度緊張或疲勞後，易引起幽門括約肌的功能紊亂，出現膽汁反流，誘發慢性胃炎。要儘量保持樂觀心態，同時也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑鬱時進食。
3、進食易消化食物
要儘量選擇營養豐富且易於消化的食物，如避免進食過於粗糙、堅硬，及纖維過多、不易消化的食物，同時也要少吃刺激性強的食物，如過酸、過辣、過鹹的食物等。對於胃部不適的人，也可以選擇少食多餐的方式。
4、規律生活
規律生活，避免過度勞累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者，要積極治療感染病竈。
