想要預防血栓痔出現，平時應該多吃一些白蘿蔔、捲心菜、香蕉等潤腸通便的食物，避免喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物；還要做到定時排便，注意肛門的衛生；適當的進行提肛運動和體育鍛煉等。
久坐久立、排便時用力過度，或者持續進行劇烈的運動等，都可能會讓肛門處出現一個紫色的腫塊，這就是血栓痔。它會讓患者有明顯的疼痛感，正常的活動也會受到限制，病情加重時還會形成肛瘻，所以在日常生活中做注意做好預防工作很有必要，那麼，血栓痔的預防應該怎麼做呢？
一、合理飲食
1.宜吃食物
想要預防血栓痔，應該多吃一些清淡、好消化，並且能促進胃腸蠕動的食物，比如白蘿蔔、捲心菜、香蕉、韭菜等，它們可以促進胃腸蠕動，潤腸通便，緩解便祕症狀，就可以防止因排便過度用力出現血栓痔。
2.忌吃食物
經常喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物，會加重便祕症狀，有可能會誘發血栓痔，所以想要防止血栓痔的出現，這類食物是應該忌口的。
二、定時排便
想要預防血栓痔，需要養成定時排便的習慣，最好每天排便一次，這樣便祕的可能性就會大大的降低，排便的時候不用過度用力，血栓痔出現的機率就會大大的降低。
三、注意衛生
想要預防血栓痔出現或者想要防止血栓痔復發，平時一定要注意肛門的清潔衛生，每次便後都用溫水清洗肛門，或者用溫水坐浴，促進肛門周圍血液循環，可以降低血栓痔的發病率。
四、合理運動
1.提肛運動
經常做一做提肛運動，鍛鍊肛門括約肌，提高括約肌的彈性，改善肛門和直腸周圍血液循環，防止靜脈淤血出現，就可以預防血栓痔出現。
2.體育鍛煉
可以根據自己的體質，適當的進行一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，可以促進腸胃蠕動，減少盆腔充血情況，防止大便燥結，也能預防治血栓痔出現。但是避免長期行走，進行劇烈的運動等，否則有可能會導致血栓痔發作。
