吃含有含大量的維生素的食物、水果或者調節腸胃功能的藥物來調理腸胃。
含有維生素的水果例如：蘋果、雪梨、葡萄、西瓜、菠蘿、獼猴桃、草莓等。食物例如：糯米、板栗、山藥、香菇、扁豆等。另外含有維生素的豆類、粗糧、菠菜等食物，可以增加消化液的分泌，保持腸道蠕動，更有利於腸胃的蠕動。
富含維生素和膳食纖維的果蔬，主要是因爲水果中含有大量的水分，並且果蔬中含有的維生素、纖維等可以平衡腸道菌羣，保護腸胃。
調理腸胃的藥物如：君歧腸胃合劑、腸胃散、楓蓼腸胃康分散片等藥物都是調理胃腸功能紊亂的藥物。
