檸檬桑葚泡水的作用

檸檬和桑葚含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、黃酮化合物和白藜蘆醇等微量元素，共同飲用具有排毒美白、增強個人抵抗力、促進消化、預防貧血等作用。因會刺激腸胃胃酸分泌，防止腸胃不適，禁止過量、長期飲用。

檸檬和桑葚同屬於營養價值很豐富的食物，都含有大量維生素、和微量元素。除正常當水果食用外，桑葚跟檸檬還可曬乾泡水飲用。經常飲用檸檬水有美白、美容養顏的效果，那麼如果一同飲用，檸檬桑葚子泡水的作用有哪些呢？

1.排毒美白

檸檬中含有大量酸性物質及維生素C，桑葚中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、A、E、以及黃酮化合物和白藜蘆醇等營養成分，具有幫助排出身體過度堆積的毒素、有害物質，當飲品飲用，具有增強皮膚抵抗能力、補充皮膚水分、美白肌膚的作用。

2.增強抵抗力

桑葚、檸檬味酸，都含有較多的有機酸和抗氧化成分，有機酸成分可有助於殺滅身體細菌，抗氧化成分可抑制自由基。檸檬所含維生素C可有助於維持身體正常生理功能，一起飲用可提高身體組織抵抗能力。

3.促進消化

檸檬和桑葚較酸澀的口感跟味道，能夠加快口腔唾液和腸胃胃酸分泌，起到促進食慾、促進消化，改善消化不良的作用。桑葚還含有豐富的鐵離子，鐵離子維生素C相融合，有助於補血，預防貧血。