專家指出，女性患子宮腺肌症的人越來越多，三十歲到五十歲間的發病率最高。子宮腺肌症的危害是不容忽視的，對於育齡女性來說，有可能導致不孕，所以，子宮腺肌症的預防就變得非常重要。關於怎麼預防子宮腺肌症，下面聽聽專家是怎麼說的吧。
預防子宮腺肌症雖然很難，但是女性朋友如果從以下幾個方面做起，就可以減少腺肌症的發生。
1、隨時調節情緒，讓自己永遠保持一個樂觀的心態，使免疫系統不受影響。
2、注意天氣變化，避免受寒受涼。
3、月經期間不要做劇烈的活動。
4、如果已經是子宮腺肌症患者，在月經前和月經中一定要保持情緒穩定，不要勞累過度，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。
5、儘量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
6、月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。
7、女性月經期一定禁止性生活，可以在一定程度上減少子宮腺肌症的可能性。
9、飲食宜清淡，飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜常食刺激性、海產品等。
溫馨提示，通過專家的以上詳細介紹，相信大家對怎麼預防子宮腺肌症已經有了一定的認識。在此，我們要提醒廣大女性應該注重日常生活細節，細心呵護身體，做好疾病的預防措施，不要等到子宮腺肌症出現以後才採取行動，那樣的話，代價會很大。
