外痔是一種常見的現象，外痔的發生也在直接的危害着我們的身體健康，長期的飲食不規律和經常熬夜、工作壓力大都是誘發外痔發病的病因，我們在平時的飲食上宜食用清淡食物，那麼，外痔食譜大全是什麼？
1、土豆蜜汁
製法：取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裏搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水衝飲。
2、蘿蔔汁
製法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用。
3、涼拌芹菜
用新鮮芹菜100克，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。
4、炒紅薯葉
紅薯葉250克，加入少量油鹽等調料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。
5、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
6、火龍果
火龍果有預防外痔、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
我們在平時的飲食上可以多食用一些對治療外痔有效果的蔬菜和水果，外痔患者在平時的工作中要保持每天的進水量達到8-9杯，堅持喝水就能加速腸胃蠕動的速度，我們才能改善外痔對身體的影響。
