不孕不育是比較常見的疾病，特別是男性不幸患上不育的時候所帶來的危害是非常大，很多男性患上不育容易出現消極的心理，減少患上不育最好的方法是生活總做好護理工作，這樣才能減少患上不育，那麼不育症的護理計劃有哪些?
1、加強骨盆肌肉的鍛鍊：據研究，相當一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或臥牀時，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然後放鬆，只要能持之以恆，就可使骨盆肌肉強大起來。
2、注意飲食營養：飲食要以溫補爲主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
3、消除緊張、焦慮的心理：科學研究表明，任何不良情緒均可導致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
4、控制性生活的頻度：因爲過度頻繁的性生活，往往會使精子的質量下降，也會使女方的內分泌系統紊亂，導致月經不調，更不利於受孕。
5、注意生殖器官以及外陰的衛生。
溫馨提醒：男性朋友希望做到以上這幾點，也是減少患上疾病的可能性同時男性若是患上不育之後也需要積極進行治療，只有積極進行治療才能將疾病治療好，才能減少帶給男性健康更多的傷害。
